第二十九章-无题(1/3)
闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝🍲落地后,她的脸念念不舍的在床单🉡🈺蹭了一下,🍿🍸才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿🏬佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁🜛🂸龙省分🆠站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚🐲就干脆大手一挥放她们🍿🍸两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点☳🃚才📿♃🅲回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了🐼🅌热身才开始在操场慢跑。
想🟗要增长体能,光靠平时定好的训练量是😶不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运📋🙏动员最高平均值来定下,司空夏从一开🉡🈺始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败🜛🂸耿耿于怀，🏬干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算🆠去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一🅠🇻般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到📋🙏📋🙏操场上🂈有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老🖡🔍远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜教练惊😑讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯📿♃🅲完就继续跑步了。🍲
在后面还听到姜教练在训🆠学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢🖹🗣？一个个完成任务量就够了，也不想想…🕙…”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到♉🆧👺跑🖡🔍完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听🍲见姜教练说道：“让你们📙看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
国青队的小苗顿时给面🜝🃇子鼓起掌来，被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高的软垫，高度🐼🅌刚好到司空夏的头顶。
不过她脸上只见不好意思也不🏬见为难，教练都那么说了，只好稍微后退一点，准备好了🉡🈺起跳。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝🍲落地后,她的脸念念不舍的在床单🉡🈺蹭了一下,🍿🍸才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿🏬佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁🜛🂸龙省分🆠站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚🐲就干脆大手一挥放她们🍿🍸两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点☳🃚才📿♃🅲回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了🐼🅌热身才开始在操场慢跑。
想🟗要增长体能,光靠平时定好的训练量是😶不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运📋🙏动员最高平均值来定下,司空夏从一开🉡🈺始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败🜛🂸耿耿于怀，🏬干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算🆠去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一🅠🇻般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到📋🙏📋🙏操场上🂈有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老🖡🔍远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜教练惊😑讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯📿♃🅲完就继续跑步了。🍲
在后面还听到姜教练在训🆠学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢🖹🗣？一个个完成任务量就够了，也不想想…🕙…”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到♉🆧👺跑🖡🔍完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听🍲见姜教练说道：“让你们📙看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
国青队的小苗顿时给面🜝🃇子鼓起掌来，被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
“就跳个箱，给后辈看看。”姜教练指了一下叠起来有一米五那么高的软垫，高度🐼🅌刚好到司空夏的头顶。
不过她脸上只见不好意思也不🏬见为难，教练都那么说了，只好稍微后退一点，准备好了🉡🈺起跳。