他给宁昭备好纸墨🙰🎃，宁昭拿🍡起🈦🀦笔，瞧了瞧后将笔掰成两段，用刀削出一个尖端后在沾了沾墨水，在纸上挥洒起来。
宁海的目光古怪，他坐在一旁，较🞩有趣味的瞧着宁🚒💳🕽昭。🚌👾🎚
宁昭写得很认真，宁海♯站在一旁，并未打扰宁昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用📩这些吧。宁昭说罢，将手中一叠一叠的画🗴☌♣纸递给宁海🙫🍓🇩。
宁海翻了翻🚿🙊，却🍿🍺一头雾水。🍡纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画的这些东西自然是她当警察时，平日里的💰🕠锻🂫👮炼用具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧☑⚐子。有时候蛮练是没有用的，所谓📱🞬🗍📱🞬🗍的体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的🖳🖩🕏瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它取了一个名字叫哑铃，两头的圆柱用十📩斤的玄🎼铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一个解释道。宁海在🙨一🄙旁听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠蛮力，要讲究每日的积累才是。宁📩昭道。🎼
用你画的这些？
对，你不用怀疑我的方式，这些若是锻造好了📩，军中将士们的体能你自然不必再担心。宁昭道🄌🟔🜷。
宁海闻言点点头。
其次，🞲😆我数了数军中的将士，大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小🁄🃑🗉组，选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十人的班，选出一人🌦🁒当班长，带着战斗小组的众人一同训练。
五十个班组成一个营，选出营🈦🀦长。每个营每日训练之后，营与营之间🐃☷🄀要进行作战🁄🃑🗉，输掉的营队次日加重练习，三个营为一个师……
宁海听得似懂非懂的看着🚶🗹宁昭，至于分得这么仔细么？他手下的将士们的确是🗹☻分过队伍，但并未像宁昭这般分得如此仔细过啊。
宁昭瞧出宁海的疑惑，放心吧，宁海同志，这可是来自二十一世纪的练兵方法，🁄🃑🗉比你这🗴☌♣土⛧方子可强太多了。
宁海的目光古怪，他坐在一旁，较🞩有趣味的瞧着宁🚒💳🕽昭。🚌👾🎚
宁昭写得很认真，宁海♯站在一旁，并未打扰宁昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用📩这些吧。宁昭说罢，将手中一叠一叠的画🗴☌♣纸递给宁海🙫🍓🇩。
宁海翻了翻🚿🙊，却🍿🍺一头雾水。🍡纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画的这些东西自然是她当警察时，平日里的💰🕠锻🂫👮炼用具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧☑⚐子。有时候蛮练是没有用的，所谓📱🞬🗍📱🞬🗍的体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的🖳🖩🕏瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它取了一个名字叫哑铃，两头的圆柱用十📩斤的玄🎼铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一个解释道。宁海在🙨一🄙旁听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠蛮力，要讲究每日的积累才是。宁📩昭道。🎼
用你画的这些？
对，你不用怀疑我的方式，这些若是锻造好了📩，军中将士们的体能你自然不必再担心。宁昭道🄌🟔🜷。
宁海闻言点点头。
其次，🞲😆我数了数军中的将士，大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小🁄🃑🗉组，选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十人的班，选出一人🌦🁒当班长，带着战斗小组的众人一同训练。
五十个班组成一个营，选出营🈦🀦长。每个营每日训练之后，营与营之间🐃☷🄀要进行作战🁄🃑🗉，输掉的营队次日加重练习，三个营为一个师……
宁海听得似懂非懂的看着🚶🗹宁昭，至于分得这么仔细么？他手下的将士们的确是🗹☻分过队伍，但并未像宁昭这般分得如此仔细过啊。
宁昭瞧出宁海的疑惑，放心吧，宁海同志，这可是来自二十一世纪的练兵方法，🁄🃑🗉比你这🗴☌♣土⛧方子可强太多了。