俗话说，太极十年🄌不🛡🏹出门，形意一年打死💡📗🚾人。
说的就是修练较为刚猛一类武学的，只要身体健康，智商正常，一年就足以让体魄增强到一定程度，并初步掌握一些发劲方式，能达到打死人的程度。
一年能干什么？只要肯努力，能让一个胖子瘦几十斤，能让一个体质普通的人🔟拥有八块腹肌。⚨📼☣
同样能让修🝀练更玄妙武学之人，初步🀾进入明劲。这方世界灵气充足，步入锻体境时间还要更短。
方家内最快的半年就突破了锻体境，现如今修练足有两年，资质好，肯努🌚力的，几乎都摸到😎⛻了内息境边缘。🛁🙜
威海帮六十余人，家仆二十多青壮，加起来足有九十多锻体武者，算上牛刚三位神力境和方尘这位后天中期。光🜍把牌面摆出来，以老狐狸的性格绝不会和威海帮开战。
至于灵蛇门那边，能来几个后天境？能有两三个后天初、中期就不错了🂱💡，李煜就一个普通内门弟子，难道还能把蛇王拉来？
离开♖养殖场，方尘就把事情放在了一边，回到方府正好是午饭时间，陪几个小家伙好好吃了一⚨📼☣顿，饭后又看了一个时辰书，才回房修练。
如今他正在修心养性，尽量保持心态🀾平和，修练虽也努力却并不急躁。
少林武学的🝀副作用他现在已经很清楚了，一身阳刚之气浓郁得都快炸了，哪怕修练了两🄦⛘部神功，转化了不少内力，也只是稍稍有所缓解，仍要有足够心境保持冷静。
本来♖修佛念经是最好选择，🍌🆪问题破系统根本没给佛经，他只能自己想办法。
盘膝♖坐在刻意准备的草垫上，方尘不断调整着心态，待心境彻底平和下来，才开⛁始运转洗髓经。
丝丝缕缕的灵气随着呼吸被纳入体内，但数量却十分有限🔨，如🉠🈪今天地二桥未通，能从外界吸纳的灵气不多，内🍬力的主要来源，还是从气血中的‘气’转化而来，就是洗髓经也仅能加快两分。
但洗髓经重点是洗炼肉身，随着功法不断运转，很快体内就出现💴🖅了一种酥酥麻麻的感觉。
易筋经以滋养身体为主，修练时就如泡温泉十分舒服。洗髓经则是像大宝剑的专业人员搓背，舒⚔服中又多了一种酸爽。
在酸爽时，肉身🗾，骨骼中一些肉眼♴🌩难见的细微物质，也在不断🉠🈪被冲刷出来。
洗髓经洗炼的已经不单单是身体杂质，🂦🐾🅟就连一些无用细胞和坏死的细微组织，也同样被冲☏刷了出⚔来。
洗髓经是无法分辨细胞的☥🁤好🍌🆪坏，但却能分💡📗🚾辨灵气是否通畅。
简单来说，就是细胞是好是坏，有用没用统统不管，但谁🔨给方便就帮谁滋养，谁给阻力就把谁赶出体外，剩下的就是不会阻碍天地大同的‘良民’细胞了。
最终就会成就无限贴近自然的通灵之体🂦🐾🅟或者又🍆🅴叫，道体！
………………
李二少被👍教训之后就安份了下来，并没预想🖍👒的找🟠长辈报复，反而还让下人客客气气买了两头肥猪回去。
其实李二少哪是不想报复，回去后各种嫉妒愤恨天天堵心，尤其💴🖅还得罪了方🞋💢尘，让他吓得大门都不敢出，生怕🍬在外遇到被打死，这些天连睡觉都不安宁。
所以没📴🟄多久他就写信给了往日巴结的真传师兄，想让他来帮忙报仇，当然，能直接打死那小子最好，再不济也能震慑一翻，让自己能过得安心一些。
真传师兄虽然答应了，却要过🔃♢段时间才能来，🍆🅴所以李二少目前只能怂🜸着。
说的就是修练较为刚猛一类武学的，只要身体健康，智商正常，一年就足以让体魄增强到一定程度，并初步掌握一些发劲方式，能达到打死人的程度。
一年能干什么？只要肯努力，能让一个胖子瘦几十斤，能让一个体质普通的人🔟拥有八块腹肌。⚨📼☣
同样能让修🝀练更玄妙武学之人，初步🀾进入明劲。这方世界灵气充足，步入锻体境时间还要更短。
方家内最快的半年就突破了锻体境，现如今修练足有两年，资质好，肯努🌚力的，几乎都摸到😎⛻了内息境边缘。🛁🙜
威海帮六十余人，家仆二十多青壮，加起来足有九十多锻体武者，算上牛刚三位神力境和方尘这位后天中期。光🜍把牌面摆出来，以老狐狸的性格绝不会和威海帮开战。
至于灵蛇门那边，能来几个后天境？能有两三个后天初、中期就不错了🂱💡，李煜就一个普通内门弟子，难道还能把蛇王拉来？
离开♖养殖场，方尘就把事情放在了一边，回到方府正好是午饭时间，陪几个小家伙好好吃了一⚨📼☣顿，饭后又看了一个时辰书，才回房修练。
如今他正在修心养性，尽量保持心态🀾平和，修练虽也努力却并不急躁。
少林武学的🝀副作用他现在已经很清楚了，一身阳刚之气浓郁得都快炸了，哪怕修练了两🄦⛘部神功，转化了不少内力，也只是稍稍有所缓解，仍要有足够心境保持冷静。
本来♖修佛念经是最好选择，🍌🆪问题破系统根本没给佛经，他只能自己想办法。
盘膝♖坐在刻意准备的草垫上，方尘不断调整着心态，待心境彻底平和下来，才开⛁始运转洗髓经。
丝丝缕缕的灵气随着呼吸被纳入体内，但数量却十分有限🔨，如🉠🈪今天地二桥未通，能从外界吸纳的灵气不多，内🍬力的主要来源，还是从气血中的‘气’转化而来，就是洗髓经也仅能加快两分。
但洗髓经重点是洗炼肉身，随着功法不断运转，很快体内就出现💴🖅了一种酥酥麻麻的感觉。
易筋经以滋养身体为主，修练时就如泡温泉十分舒服。洗髓经则是像大宝剑的专业人员搓背，舒⚔服中又多了一种酸爽。
在酸爽时，肉身🗾，骨骼中一些肉眼♴🌩难见的细微物质，也在不断🉠🈪被冲刷出来。
洗髓经洗炼的已经不单单是身体杂质，🂦🐾🅟就连一些无用细胞和坏死的细微组织，也同样被冲☏刷了出⚔来。
洗髓经是无法分辨细胞的☥🁤好🍌🆪坏，但却能分💡📗🚾辨灵气是否通畅。
简单来说，就是细胞是好是坏，有用没用统统不管，但谁🔨给方便就帮谁滋养，谁给阻力就把谁赶出体外，剩下的就是不会阻碍天地大同的‘良民’细胞了。
最终就会成就无限贴近自然的通灵之体🂦🐾🅟或者又🍆🅴叫，道体！
………………
李二少被👍教训之后就安份了下来，并没预想🖍👒的找🟠长辈报复，反而还让下人客客气气买了两头肥猪回去。
其实李二少哪是不想报复，回去后各种嫉妒愤恨天天堵心，尤其💴🖅还得罪了方🞋💢尘，让他吓得大门都不敢出，生怕🍬在外遇到被打死，这些天连睡觉都不安宁。
所以没📴🟄多久他就写信给了往日巴结的真传师兄，想让他来帮忙报仇，当然，能直接打死那小子最好，再不济也能震慑一翻，让自己能过得安心一些。
真传师兄虽然答应了，却要过🔃♢段时间才能来，🍆🅴所以李二少目前只能怂🜸着。