24章 : 疯子般的训练(2/3)
准备运动⛂🗩,再加上五圈,周飞只用了不到十分钟就完成了,有了上午二十圈的基础,晚上的五圈,简直就是小儿科。
跑完全部的五🇪🛔🜂圈之后,王天风将周飞叫了过来,“行了,跟我去一趟实习工厂吧,我给你买了🖿一些装备,你去试一下🛆合不合身。”
难♛怪王天风中午让周飞打钱给他的,🔯🄇🞮原来是🏙🚝🔚买这些东西的。
两个人来到实习工厂的车🛬队办公处,周飞很快就看到了王天风买☽🄵的那些运动装备,从鞋子,到上🐸🄤衣,再到护膝、护腕等,应有尽有,绝对是装备齐全。
“这些装备总共花了一万多,这是商场的发票,你看一下。”说着,王天风从口袋里掏出💠📐🚄了那张发票递给了周飞。♂🅥
周飞只是笑着摆了摆手🙟,“不用了王哥,没🏙🚝🔚什☋么好看的。”
说完之后,周飞就开始逐一试穿。
不得不说⛂🗩,王天风肯定是下了一番功夫的,🏙🚝🔚因为所有装备的尺寸,全都合身!
“从明天开始,每一次训练,这些装🔯🄇🞮备你都要穿着。”王天风见状🂻📾,点了点头道。
不管是什么形式的运动,在强身健体的同时,也会对身体产生一定的损伤,比如说最常见的跑步,就会对膝盖🀠♷🌾形成磨损,而这些专业的运动装备,就是用来保护运动员🖨🕊的。🎦📘
“另外,我来跟你说一下以后的训练计划。”王天风一边说,一边从上衣口袋里掏出了🕗几张卡片,“这两张卡你收好🛆了。”
周飞接过来一看,竟然是健身🆜🐝🆜🐝房卡以🔯🄇🞮及卡丁车馆的会员卡!
“明天以及以后的训练,我们就把训练场所固定在这两个地方了,健身房🎿🖳🖩以及卡🙛丁车馆,这两🖿个地方我们会交叉进行训练。”
见周飞有些疑惑,王天风开始🆜🐝一一🞲😂⚈解释起来。
“以后的训练,上午是固定的理论培训,下午则是有氧训练的阶段,并且新增了游泳这一💠📐🚄项,跑步与游泳混合培训,至于说晚上📎🙰🎅,我会对你进行力量特训,并且主要集中在两个地方,手部力量以及颈部肌肉力量!”
赛♛车在高速行驶的时候,不论是转弯还是刹车的时候,都会产生巨大的惯性力。就算有转向助力,施加在方向盘上的力量也是非常惊人的,强悍的上肢力量可以帮助车手在转向的时候更加精准和平顺。
至于说颈部力量,某种程度上更为重要,因为车手在转弯的过程中,颈部将会承受巨大的g值,f1赛事中,每一次转🙰弯,车手的☶颈部就得承受4个g的压力,刹车时往前的减速💅🏜力道,更是高达惊人的5个g!
如果没有强壮的颈部来🙟抵抗离心⚓👁🅺力,其后果可以自行脑补⚉🏡。
其实仔细观察的话,你会发现,每一名f1🏙🚝🔚赛车手的颈部,几乎都🂻📾和头部一样粗壮,这🕗些都是训练出来的结果!
“那卡丁车馆呢?”周飞好奇的问道。
说实话,他对这项训练更感兴趣。
“卡丁车算是实车训练的一种形式,既能提高你的驾驶技巧,同时也能够训练你的力量感,这个我打算每隔两天去一次,不过前几次🏨🜥你也别抱太大的期待,卡丁车可没有你想的那么好开。”
王天风笑着回答道。
不过王天风🀶越是这么说,他却反而越期🌰🂬👹待,毕☋竟游戏里玩过许多次的跑跑卡丁车了,但是现实中,却还没有开过一次专业的卡丁车!
“还有就是,健身房的力量训练,我并没有给你聘请私教,主要是考虑资金的问题,虽然我没有私教那么专业,但是在🙰力量训👒☱练上,也有自己的心得,如果后续的训练达不到理想的目标,🄺我会再考虑聘请私教的。”
跑完全部的五🇪🛔🜂圈之后,王天风将周飞叫了过来,“行了,跟我去一趟实习工厂吧,我给你买了🖿一些装备,你去试一下🛆合不合身。”
难♛怪王天风中午让周飞打钱给他的,🔯🄇🞮原来是🏙🚝🔚买这些东西的。
两个人来到实习工厂的车🛬队办公处,周飞很快就看到了王天风买☽🄵的那些运动装备,从鞋子,到上🐸🄤衣,再到护膝、护腕等,应有尽有,绝对是装备齐全。
“这些装备总共花了一万多,这是商场的发票,你看一下。”说着,王天风从口袋里掏出💠📐🚄了那张发票递给了周飞。♂🅥
周飞只是笑着摆了摆手🙟,“不用了王哥,没🏙🚝🔚什☋么好看的。”
说完之后,周飞就开始逐一试穿。
不得不说⛂🗩,王天风肯定是下了一番功夫的,🏙🚝🔚因为所有装备的尺寸,全都合身!
“从明天开始,每一次训练,这些装🔯🄇🞮备你都要穿着。”王天风见状🂻📾,点了点头道。
不管是什么形式的运动,在强身健体的同时,也会对身体产生一定的损伤,比如说最常见的跑步,就会对膝盖🀠♷🌾形成磨损,而这些专业的运动装备,就是用来保护运动员🖨🕊的。🎦📘
“另外,我来跟你说一下以后的训练计划。”王天风一边说,一边从上衣口袋里掏出了🕗几张卡片,“这两张卡你收好🛆了。”
周飞接过来一看,竟然是健身🆜🐝🆜🐝房卡以🔯🄇🞮及卡丁车馆的会员卡!
“明天以及以后的训练,我们就把训练场所固定在这两个地方了,健身房🎿🖳🖩以及卡🙛丁车馆,这两🖿个地方我们会交叉进行训练。”
见周飞有些疑惑,王天风开始🆜🐝一一🞲😂⚈解释起来。
“以后的训练,上午是固定的理论培训,下午则是有氧训练的阶段,并且新增了游泳这一💠📐🚄项,跑步与游泳混合培训,至于说晚上📎🙰🎅,我会对你进行力量特训,并且主要集中在两个地方,手部力量以及颈部肌肉力量!”
赛♛车在高速行驶的时候,不论是转弯还是刹车的时候,都会产生巨大的惯性力。就算有转向助力,施加在方向盘上的力量也是非常惊人的,强悍的上肢力量可以帮助车手在转向的时候更加精准和平顺。
至于说颈部力量,某种程度上更为重要,因为车手在转弯的过程中,颈部将会承受巨大的g值,f1赛事中,每一次转🙰弯,车手的☶颈部就得承受4个g的压力,刹车时往前的减速💅🏜力道,更是高达惊人的5个g!
如果没有强壮的颈部来🙟抵抗离心⚓👁🅺力,其后果可以自行脑补⚉🏡。
其实仔细观察的话,你会发现,每一名f1🏙🚝🔚赛车手的颈部,几乎都🂻📾和头部一样粗壮,这🕗些都是训练出来的结果!
“那卡丁车馆呢?”周飞好奇的问道。
说实话,他对这项训练更感兴趣。
“卡丁车算是实车训练的一种形式,既能提高你的驾驶技巧,同时也能够训练你的力量感,这个我打算每隔两天去一次,不过前几次🏨🜥你也别抱太大的期待,卡丁车可没有你想的那么好开。”
王天风笑着回答道。
不过王天风🀶越是这么说,他却反而越期🌰🂬👹待,毕☋竟游戏里玩过许多次的跑跑卡丁车了,但是现实中,却还没有开过一次专业的卡丁车!
“还有就是,健身房的力量训练,我并没有给你聘请私教,主要是考虑资金的问题,虽然我没有私教那么专业,但是在🙰力量训👒☱练上,也有自己的心得,如果后续的训练达不到理想的目标,🄺我会再考虑聘请私教的。”