九章 : 总而言之(1/4)
体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力量有些🚟弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺🜖🂇🌫利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳🄔。”司空夏让开了一点♃🅭位🇴置让庄慧月坐下。
她们刚聊⛎🙍了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一🟧声,把这一片没人用的软垫都拖到🚟了器材室里面。
其他已经测完的队友🜗也都过来帮忙,这🖍样体测结束后收😐器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼，询🐗⛪🝑🐗⛪🝑问米教练各弟子🏓🙩的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在🍘🈔50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的😜单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来🕾🏑🙖挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由👧滑的最后一个连跳3S+3🖽T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到🕾🏑🙖时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿🝘🚘下将近十四分的巨分🀧⚲。
如果体力允许的话👻🎇，节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能🞇💆大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平🄔均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于⛩把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头🃞😶🅺，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”🖽
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会♐🇧太早了，从锦标👧赛开始练兵么？”
“总要开始练的，👻🎇反正🟧都已经人尽🔭🜔皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提♐🇧防，既然她们心中已有底，🕾🏑🙖那早晚也没差——早点还能培养成🝙功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空夏听到这句话时，第🄔一个想法就是——终🏓🙩于♃🅭来了！
练兵千日磨一剑，不🜗就是为了等待上场那一🜬刻🏓🙩么。
如果她能再强一点，竞争力再大一点，也不会出♃🅭现野心配不上实力🕚的🎺🖇🐢情况了。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳🄔。”司空夏让开了一点♃🅭位🇴置让庄慧月坐下。
她们刚聊⛎🙍了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一🟧声,把这一片没人用的软垫都拖到🚟了器材室里面。
其他已经测完的队友🜗也都过来帮忙,这🖍样体测结束后收😐器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼，询🐗⛪🝑🐗⛪🝑问米教练各弟子🏓🙩的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在🍘🈔50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的😜单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来🕾🏑🙖挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由👧滑的最后一个连跳3S+3🖽T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到🕾🏑🙖时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿🝘🚘下将近十四分的巨分🀧⚲。
如果体力允许的话👻🎇，节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能🞇💆大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平🄔均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于⛩把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头🃞😶🅺，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”🖽
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会♐🇧太早了，从锦标👧赛开始练兵么？”
“总要开始练的，👻🎇反正🟧都已经人尽🔭🜔皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提♐🇧防，既然她们心中已有底，🕾🏑🙖那早晚也没差——早点还能培养成🝙功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空夏听到这句话时，第🄔一个想法就是——终🏓🙩于♃🅭来了！
练兵千日磨一剑，不🜗就是为了等待上场那一🜬刻🏓🙩么。
如果她能再强一点，竞争力再大一点，也不会出♃🅭现野心配不上实力🕚的🎺🖇🐢情况了。