确实是魔鬼训练。
因🏈为贺正庭说他要🝡亲自督促她，而且首先要锻炼的，就是她的腿部力量。
为什么是腿部？
先不说探戈对腿的力量最具要求，光是你拍戏🈧⛠就需要半天半天的站，腿部的力量是支撑一切的根源，所以，必须先锻炼你🗮的下盘。
是是是，您说的对🝡，您大佬说的都对。迟欢颜已经无力反抗了🅭，耷拉着脑袋不断的认同贺🄈正庭。
她虽然🁳已经预见了自己接下来的痛苦，但贺正庭的话⚓还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙！跳！
那是她上学时的噩梦！
体育课最讨厌的项目！！
可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿🖚的力量，对于锻炼小腿肌键也有很好的效果。
byiss都发话了，她还能怎么样？
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭，那样冷硬的侧脸，迟欢颜瞬间想起中学时候，她因为偷懒不去上体育课，最后被⚝💕👫老师罚在操场上蛙跳的场景。
那感觉犹如地狱啊！
迟欢颜顿时将贺正🝡庭的和刻薄的班主任📱🞩🖰形👶象合二为一。
简直都在心里骂死他了！
但让迟欢颜没有想到的是，贺正庭并不是在旁边监🔬督她而已，而是——陪着她一起做。—
腿，打开和肩同宽，要完全蹲下，发力的时候🈧⛠，脚跟必须完全离地，用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。
一边说一边做出动作指示，👝贺正庭很难得的说这么多⚓话——
记住，每一次都必须正确发力，我不需要你赶时间，只需要做对，因为🛴♃只有这样才不会受伤，只有这样才不会浪费你所付出的，更不会浪费我的时间，明白吗？
贺正庭的声音里毫无起🞈💇伏，却有着莫名的权威感🚛。
那是比最专业体能教练更具有♙🈰🂂震慑力的感👶觉。
迟欢颜除了乖乖点头，表示她明白之外，别无🈧⛠其他。⚓
我试试吧。
是必须。
因🏈为贺正庭说他要🝡亲自督促她，而且首先要锻炼的，就是她的腿部力量。
为什么是腿部？
先不说探戈对腿的力量最具要求，光是你拍戏🈧⛠就需要半天半天的站，腿部的力量是支撑一切的根源，所以，必须先锻炼你🗮的下盘。
是是是，您说的对🝡，您大佬说的都对。迟欢颜已经无力反抗了🅭，耷拉着脑袋不断的认同贺🄈正庭。
她虽然🁳已经预见了自己接下来的痛苦，但贺正庭的话⚓还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙！跳！
那是她上学时的噩梦！
体育课最讨厌的项目！！
可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿🖚的力量，对于锻炼小腿肌键也有很好的效果。
byiss都发话了，她还能怎么样？
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭，那样冷硬的侧脸，迟欢颜瞬间想起中学时候，她因为偷懒不去上体育课，最后被⚝💕👫老师罚在操场上蛙跳的场景。
那感觉犹如地狱啊！
迟欢颜顿时将贺正🝡庭的和刻薄的班主任📱🞩🖰形👶象合二为一。
简直都在心里骂死他了！
但让迟欢颜没有想到的是，贺正庭并不是在旁边监🔬督她而已，而是——陪着她一起做。—
腿，打开和肩同宽，要完全蹲下，发力的时候🈧⛠，脚跟必须完全离地，用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。
一边说一边做出动作指示，👝贺正庭很难得的说这么多⚓话——
记住，每一次都必须正确发力，我不需要你赶时间，只需要做对，因为🛴♃只有这样才不会受伤，只有这样才不会浪费你所付出的，更不会浪费我的时间，明白吗？
贺正庭的声音里毫无起🞈💇伏，却有着莫名的权威感🚛。
那是比最专业体能教练更具有♙🈰🂂震慑力的感👶觉。
迟欢颜除了乖乖点头，表示她明白之外，别无🈧⛠其他。⚓
我试试吧。
是必须。