“我一直來修炼的都是最简单的拳术，也就是我所说的直拳、勾拳、摆拳的基础拳道攻击。因为简单所以迅猛，因为简单所以粗暴。往往越是最基础的拳道，其杀伤力才是最大的。”萧云龙开口，他继续说道，“所以，接下來我会教给你们最简单的直拳、勾拳、摆拳的出拳方式。”
“至于腿势，你们只需要掌握两大最常用的类别……横扫腿跟侧踢腿。横扫腿就是双腿横扫而出，攻击敌人的身体两侧。侧踢腿则是扭合腰侧之力，侧身踢出，直踢敌人的正面部位。”萧云龙沉声说着，他接着说道，“无论是我上面提到的基础拳术，还是横扫、侧踢腿势，掌握起來并不难，但要想爆发出威力，则需要成千上万次的反复训练。”
“直拳有前手直拳、后手直拳的说法。不过在我看來，无非就是发力运用的不同罢了。前手直拳讲究速度要快，更多的是运用手臂的力量出击。后手直拳则像是一枚炮弹一般，脚步前蹬，扭合全身之力极速出击，威力如炮弹般的攻杀而出。勾拳最大的特点就是以肩关节为支点，以腰身的扭合带动整只手臂的力量，沿着一定的弧度攻杀而出。勾拳的杀伤力极大，是拳势中的破杀之拳。摆拳看上去很像勾拳，但发力的特点不同，摆拳以肘、臂为支撑点，出拳时需蹬地拧腰，横向击出，力达拳心。简而言之，摆拳发力有一半來自转腰，另一半來自蹬地。所以摆拳要求速度要快，要狠，一击而中。”
萧云龙向高云他们讲解这三大类基础拳术的要诀特点。
末了，萧云龙说道：“现在，你们开始跟我学习这三大类最简单的拳术。”
说着，萧云龙从直拳开始示范，他先是犹如放慢动作般的缓慢出拳，这当中他脚步如何蹬地，腰身如何扭转，整个直拳的发力过程都缓慢的演示而出。
高云、方侯他们一个个看着，也在认真的模仿学习。
萧云龙一遍遍的演示，直至高云他们初步掌握了出拳的方式，而后他开始纠正他们的出拳发力的错误所在，认真的教导着他们。
直拳跟勾拳相对而言比较容易掌握，摆拳则是有些困难。
不过在萧云龙的纠正指导之下，高云他们也掌握了摆拳的出击方式，唯一所缺的就是摆拳发力的技巧他们仍是不够娴熟。
这需要一个过程，更是需要反复的练习，他们基本沒有武道底子，要想一下子掌握是不可能的。
高云他们一遍遍的练习，加上萧云龙不厌其烦的指正之下，到了下午时分，高云他们总算是初步掌握了这三大类基础拳势的运用。
说起來任何一个人都能够打出直拳跟勾拳，但发力技巧不同，打出去的拳头的威力自然有区别。
萧云龙要教导高云他们的就是如何正确的发力，从而达到出拳时的威力最大。
直至最后，高云他们一个个在演示直拳、勾拳、摆拳的时候已经虎虎生威，开始有点模样了。
当然，这在萧云龙看來仍是远远不够，这也急不來，需要无数次的练习才能真正的有所成效。
“这三大基础类别的拳术出击你们已经初步掌握，接下來你们所要做的就是反复的练习。通过一次次的练习來加深你们对出拳时的那种感觉。每出拳练习一次，都要从中找不足，比方说出拳时的姿势，出拳时的发力等等。找到不足，下一次出拳加以修正。不断地累积下來，你们的拳势就会有威力。”萧云龙沉声说道。
“萧教官，我们明白了。”高云开口说道。
“萧教官，我们一定会勤加练习。”龙飞一抹脸上的汗水，大声说着。
萧云龙点了点头，他说道：“所谓贪多嚼不烂，你们先一遍遍的练习这三大类基础拳术。腿势的出击下一次我再教你们。往后你们以直拳、勾拳、摆拳每一次出拳为一组，一天至少给我练习上千次，越多越好。练习的过程中，在出拳、发力正确的情况下，追求最快的拳速。拳速越快，力量越大，威力才会越强。”
“萧教官，我们都记住了…”方侯说道。
萧云龙点上根烟，抽了一口，他说道：“好，你们开始练习吧。一遍遍的给我练习。练习娴熟了，往后我会教给你们瞬间发力的技巧，那时候你们的出拳威力将会递增。”
高云他们不敢懈怠，纷纷在擂台上一遍遍不厌其烦的练习着。
萧云龙在旁观看，整个训练室中也时不时的传來他的喊话声：
“高云，你的直拳力量不够，后脚前蹬，利用身体前压的力量带动你的拳势出击。再來一遍。”
“至于腿势，你们只需要掌握两大最常用的类别……横扫腿跟侧踢腿。横扫腿就是双腿横扫而出，攻击敌人的身体两侧。侧踢腿则是扭合腰侧之力，侧身踢出，直踢敌人的正面部位。”萧云龙沉声说着，他接着说道，“无论是我上面提到的基础拳术，还是横扫、侧踢腿势，掌握起來并不难，但要想爆发出威力，则需要成千上万次的反复训练。”
“直拳有前手直拳、后手直拳的说法。不过在我看來，无非就是发力运用的不同罢了。前手直拳讲究速度要快，更多的是运用手臂的力量出击。后手直拳则像是一枚炮弹一般，脚步前蹬，扭合全身之力极速出击，威力如炮弹般的攻杀而出。勾拳最大的特点就是以肩关节为支点，以腰身的扭合带动整只手臂的力量，沿着一定的弧度攻杀而出。勾拳的杀伤力极大，是拳势中的破杀之拳。摆拳看上去很像勾拳，但发力的特点不同，摆拳以肘、臂为支撑点，出拳时需蹬地拧腰，横向击出，力达拳心。简而言之，摆拳发力有一半來自转腰，另一半來自蹬地。所以摆拳要求速度要快，要狠，一击而中。”
萧云龙向高云他们讲解这三大类基础拳术的要诀特点。
末了，萧云龙说道：“现在，你们开始跟我学习这三大类最简单的拳术。”
说着，萧云龙从直拳开始示范，他先是犹如放慢动作般的缓慢出拳，这当中他脚步如何蹬地，腰身如何扭转，整个直拳的发力过程都缓慢的演示而出。
高云、方侯他们一个个看着，也在认真的模仿学习。
萧云龙一遍遍的演示，直至高云他们初步掌握了出拳的方式，而后他开始纠正他们的出拳发力的错误所在，认真的教导着他们。
直拳跟勾拳相对而言比较容易掌握，摆拳则是有些困难。
不过在萧云龙的纠正指导之下，高云他们也掌握了摆拳的出击方式，唯一所缺的就是摆拳发力的技巧他们仍是不够娴熟。
这需要一个过程，更是需要反复的练习，他们基本沒有武道底子，要想一下子掌握是不可能的。
高云他们一遍遍的练习，加上萧云龙不厌其烦的指正之下，到了下午时分，高云他们总算是初步掌握了这三大类基础拳势的运用。
说起來任何一个人都能够打出直拳跟勾拳，但发力技巧不同，打出去的拳头的威力自然有区别。
萧云龙要教导高云他们的就是如何正确的发力，从而达到出拳时的威力最大。
直至最后，高云他们一个个在演示直拳、勾拳、摆拳的时候已经虎虎生威，开始有点模样了。
当然，这在萧云龙看來仍是远远不够，这也急不來，需要无数次的练习才能真正的有所成效。
“这三大基础类别的拳术出击你们已经初步掌握，接下來你们所要做的就是反复的练习。通过一次次的练习來加深你们对出拳时的那种感觉。每出拳练习一次，都要从中找不足，比方说出拳时的姿势，出拳时的发力等等。找到不足，下一次出拳加以修正。不断地累积下來，你们的拳势就会有威力。”萧云龙沉声说道。
“萧教官，我们明白了。”高云开口说道。
“萧教官，我们一定会勤加练习。”龙飞一抹脸上的汗水，大声说着。
萧云龙点了点头，他说道：“所谓贪多嚼不烂，你们先一遍遍的练习这三大类基础拳术。腿势的出击下一次我再教你们。往后你们以直拳、勾拳、摆拳每一次出拳为一组，一天至少给我练习上千次，越多越好。练习的过程中，在出拳、发力正确的情况下，追求最快的拳速。拳速越快，力量越大，威力才会越强。”
“萧教官，我们都记住了…”方侯说道。
萧云龙点上根烟，抽了一口，他说道：“好，你们开始练习吧。一遍遍的给我练习。练习娴熟了，往后我会教给你们瞬间发力的技巧，那时候你们的出拳威力将会递增。”
高云他们不敢懈怠，纷纷在擂台上一遍遍不厌其烦的练习着。
萧云龙在旁观看，整个训练室中也时不时的传來他的喊话声：
“高云，你的直拳力量不够，后脚前蹬，利用身体前压的力量带动你的拳势出击。再來一遍。”