“辛苦啦！”
“明天见啊。”
舞蹈室内，周晓在内四位成员又是艰苦训练了一整天，差了一个杨宝贝，目前来说就是他最闲来着，可是几天不见，看了黑牛，凯哥的表现，发觉众人都没有偷懒，私底下绝对有特训。
心里也是暗自发狠，比不上宋雨琪，黄旭熙，但不能输给其他人啊，要不真的自己那关都过不去，好歹年轻人，不能让大叔给比下去。
站在车前，和几位老哥告别的时候，李晨发现了“你亲自开车啊。经纪人不在么？”
“嗯，让他回金陵了，晨哥明天还来吧。”
“必须来啊，要不心里不安稳。”
“行，那明天见。”
“对了晚上咱们节目新一季首播，别忘了看。”李晨提醒之后，招招手，钻进了车里。
周晓坐在车上，打开空调，轻轻摇了摇头，最近真是有点混乱了，要不是晨哥和他说了，还真忘记跑男是今晚首播。
夏天，运动完毕，洗完澡之后吹着空调真的舒服，身体是很累，不过脑袋却很满足。大概是因为忙了一整天，没有浪费时间，觉得特别有意义的缘故。
开着车，里头的音乐是他的新歌，跟着哼唱，心情渐渐变好，宝儿是前几天走的，录歌用了两天时间，v暂时还没有计划。
回到家中，找个块牛排煎了当做晚饭，最近运动量大，需要补充蛋白质，最主要是简单，倒上橄榄油，扔几片蒜，闻到香味之后，投入牛肉，大火上十秒，翻个面，再十秒。
这是林山教他的技巧，大火想将外头烤熟了，就可以锁住里头的肉汁，马上转小火，想吃熟点的就等三分钟的样子，周晓喜欢六七分熟的，一分钟的样子就好。
听起来简单，对于做饭没有任何天赋的他来说，还是操作了好多次，这才熟能生巧，或者说是死记硬背，把所有过程记在脑子里照做更为准确。
他的牛排比较厚实，一片有六百克，一斤多，至于酱料，是买的时候送的，想了想，选择了蘑菇酱，另外又切了个苹果，完美的一顿晚饭。
坐在餐厅里，先将牛排切成小块，掏出手机开始看新闻。
《新一季跑男今晚播出，新成员是否能带来惊喜？》
《少了赤赤，邓超等人，跑男还能继续前进么？》
《周晓，宋雨琪今晚开跑，邀你好看！》
《四位新成员火力全开，跑男提前发起暑假狂欢！》
《跑男延期两个月播出，粉丝期盼，终于来了！》
《新鲜血液，新鲜感觉，今晚八点半，跑男准时开跑！》
周晓塞了块牛肉到嘴里，手艺不错，超嫩的哟，给自己点个赞。
各个门户网站都发布了节目播出的消息，而且都是偏正面的报道，肯定是电视台公关过了，为了最后冲刺宣传一波，这种操作很是平常，见得不要太多。
“明天见啊。”
舞蹈室内，周晓在内四位成员又是艰苦训练了一整天，差了一个杨宝贝，目前来说就是他最闲来着，可是几天不见，看了黑牛，凯哥的表现，发觉众人都没有偷懒，私底下绝对有特训。
心里也是暗自发狠，比不上宋雨琪，黄旭熙，但不能输给其他人啊，要不真的自己那关都过不去，好歹年轻人，不能让大叔给比下去。
站在车前，和几位老哥告别的时候，李晨发现了“你亲自开车啊。经纪人不在么？”
“嗯，让他回金陵了，晨哥明天还来吧。”
“必须来啊，要不心里不安稳。”
“行，那明天见。”
“对了晚上咱们节目新一季首播，别忘了看。”李晨提醒之后，招招手，钻进了车里。
周晓坐在车上，打开空调，轻轻摇了摇头，最近真是有点混乱了，要不是晨哥和他说了，还真忘记跑男是今晚首播。
夏天，运动完毕，洗完澡之后吹着空调真的舒服，身体是很累，不过脑袋却很满足。大概是因为忙了一整天，没有浪费时间，觉得特别有意义的缘故。
开着车，里头的音乐是他的新歌，跟着哼唱，心情渐渐变好，宝儿是前几天走的，录歌用了两天时间，v暂时还没有计划。
回到家中，找个块牛排煎了当做晚饭，最近运动量大，需要补充蛋白质，最主要是简单，倒上橄榄油，扔几片蒜，闻到香味之后，投入牛肉，大火上十秒，翻个面，再十秒。
这是林山教他的技巧，大火想将外头烤熟了，就可以锁住里头的肉汁，马上转小火，想吃熟点的就等三分钟的样子，周晓喜欢六七分熟的，一分钟的样子就好。
听起来简单，对于做饭没有任何天赋的他来说，还是操作了好多次，这才熟能生巧，或者说是死记硬背，把所有过程记在脑子里照做更为准确。
他的牛排比较厚实，一片有六百克，一斤多，至于酱料，是买的时候送的，想了想，选择了蘑菇酱，另外又切了个苹果，完美的一顿晚饭。
坐在餐厅里，先将牛排切成小块，掏出手机开始看新闻。
《新一季跑男今晚播出，新成员是否能带来惊喜？》
《少了赤赤，邓超等人，跑男还能继续前进么？》
《周晓，宋雨琪今晚开跑，邀你好看！》
《四位新成员火力全开，跑男提前发起暑假狂欢！》
《跑男延期两个月播出，粉丝期盼，终于来了！》
《新鲜血液，新鲜感觉，今晚八点半，跑男准时开跑！》
周晓塞了块牛肉到嘴里，手艺不错，超嫩的哟，给自己点个赞。
各个门户网站都发布了节目播出的消息，而且都是偏正面的报道，肯定是电视台公关过了，为了最后冲刺宣传一波，这种操作很是平常，见得不要太多。