该计划包括几个独立的阶段。每一个阶段都有不同的培训目标。
第一阶段最短。只有一个星期。
从明天开始，李杰特大师将停留在斯密士教授家里，传授麦轲一些基础的武功形式和套路。目的是加强麦轲身体的力量和柔软性，为以后高强度的功夫打下基础。
一个星期后，李杰特大师将返回他的住处，留下麦轲自己练习他教麦轲的东西。
第二个阶段有五十天，时间正是麦轲放暑假的时候，麦轲将去李杰特大师的住处参加一个夏令营式的天培训。
其他阶段的培训将视麦轲的前两个阶段的武功进展如何而灵活确定。
不过，从明天开始的一个星期内，将是麦轲面临的第一个考验，麦轲必须学会几项最基本的武术技巧，作为向较高级武术发展的阶梯。
”你不必磕头拜师，象传统的中国武术收徒仪式那样；但是，作为最基本的道德规范，徒弟应对师父保持起码的尊敬。”斯密士教授对麦轲强调说。
“从现在起，你就要师从李杰特大师，学习迄今为止世界上最高深最神秘的武功。你可以称呼李杰特大师为李师父，或者更简单些，师父。”
”师父，我非常高兴能成为您的徒弟，不胜感激！”麦轲搜肠刮肚地找出他认为最合适的词汇来表示了一下。
”不客气！斯密士教授已经告诉了我你的一切。所以我知道了你在其它领域的优异表现！我期待你在学习武术方面也一以贯之，成为我最好的徒弟。”李师父笑眯眯地说。
”我会尽我最大的努力成为令您骄傲的高足。”麦轲虔诚的发了一个愿。
不得不说武功的基础训练相当枯燥无味！尤其是在麦轲训练的头几天里，麦轲对此深有体会。
在最枯燥难耐的时刻，麦轲真恨不得把那个始作俑的老家伙一把扯将过来，让他和他一起操练。
第一天早上凌晨五点，麦轲就起床赶往斯密士教授的后院，他们事先约定好在那里训练的。
当麦轲气喘吁吁地到达时，他师父已经在那里一边等麦轲，一边在做准备活动了。
他没有批评麦轲比他到得晚，只是告诉麦轲今天的训练项目是学习站功，也就是如何站立的技巧。
乍听之下，麦轲有点儿怀疑是否听错。麦轲今年已经快到二十岁，难道还要学习如何站立？
看到麦轲满脸不解的样子，李师父给麦轲作了简单解释：”站得稳定如山雷打不动是武术最基本的功夫，有了站立的基本技巧和基础功夫，你才能更上一层楼。”
麦轲并没有真正弄懂为什么站立那么重要。但也没有吭声。
可是李师父并未放过麦轲的怀疑，继续说道：”不要小看站立的难度。在某些特定场合，站立将非常困难。举个例子，如果你在百丈悬崖的顶部边缘，当时狂风怒号，雨雪交加，你能不能以金鸡独立的姿势，坚持站立半个小时？或者在另一种情况下。你能不能稳定地站在又湿又滑的地面上保持既不摔倒也不移动？”
我多半儿不能。”麦轲不得不承认。
”因此你需要学习如何站立。不过呢，死守一点坚持不动的站立并不是目的，这只是随后展开行动的预备阶段。如何行动将是我们下一步要学的。”
”我相信我现在懂了。开始学吧。”
基本的站立是立正姿势，”挺身直背如伟岸青松”，麦轲师父如是要求。立正站姿也就成为麦轲的第一项学习的内容。第二项内容是金鸡独立。顾名思义，这种姿势就是单腿站立了。越往后学的站立姿势难度越大。最后一项站立姿势是马踏飞燕式：单腿独立，上身前倾，两臂张开，平举两侧，头部扬起。颈部挺立。两眼前视，单腿后踢。
第一阶段最短。只有一个星期。
从明天开始，李杰特大师将停留在斯密士教授家里，传授麦轲一些基础的武功形式和套路。目的是加强麦轲身体的力量和柔软性，为以后高强度的功夫打下基础。
一个星期后，李杰特大师将返回他的住处，留下麦轲自己练习他教麦轲的东西。
第二个阶段有五十天，时间正是麦轲放暑假的时候，麦轲将去李杰特大师的住处参加一个夏令营式的天培训。
其他阶段的培训将视麦轲的前两个阶段的武功进展如何而灵活确定。
不过，从明天开始的一个星期内，将是麦轲面临的第一个考验，麦轲必须学会几项最基本的武术技巧，作为向较高级武术发展的阶梯。
”你不必磕头拜师，象传统的中国武术收徒仪式那样；但是，作为最基本的道德规范，徒弟应对师父保持起码的尊敬。”斯密士教授对麦轲强调说。
“从现在起，你就要师从李杰特大师，学习迄今为止世界上最高深最神秘的武功。你可以称呼李杰特大师为李师父，或者更简单些，师父。”
”师父，我非常高兴能成为您的徒弟，不胜感激！”麦轲搜肠刮肚地找出他认为最合适的词汇来表示了一下。
”不客气！斯密士教授已经告诉了我你的一切。所以我知道了你在其它领域的优异表现！我期待你在学习武术方面也一以贯之，成为我最好的徒弟。”李师父笑眯眯地说。
”我会尽我最大的努力成为令您骄傲的高足。”麦轲虔诚的发了一个愿。
不得不说武功的基础训练相当枯燥无味！尤其是在麦轲训练的头几天里，麦轲对此深有体会。
在最枯燥难耐的时刻，麦轲真恨不得把那个始作俑的老家伙一把扯将过来，让他和他一起操练。
第一天早上凌晨五点，麦轲就起床赶往斯密士教授的后院，他们事先约定好在那里训练的。
当麦轲气喘吁吁地到达时，他师父已经在那里一边等麦轲，一边在做准备活动了。
他没有批评麦轲比他到得晚，只是告诉麦轲今天的训练项目是学习站功，也就是如何站立的技巧。
乍听之下，麦轲有点儿怀疑是否听错。麦轲今年已经快到二十岁，难道还要学习如何站立？
看到麦轲满脸不解的样子，李师父给麦轲作了简单解释：”站得稳定如山雷打不动是武术最基本的功夫，有了站立的基本技巧和基础功夫，你才能更上一层楼。”
麦轲并没有真正弄懂为什么站立那么重要。但也没有吭声。
可是李师父并未放过麦轲的怀疑，继续说道：”不要小看站立的难度。在某些特定场合，站立将非常困难。举个例子，如果你在百丈悬崖的顶部边缘，当时狂风怒号，雨雪交加，你能不能以金鸡独立的姿势，坚持站立半个小时？或者在另一种情况下。你能不能稳定地站在又湿又滑的地面上保持既不摔倒也不移动？”
我多半儿不能。”麦轲不得不承认。
”因此你需要学习如何站立。不过呢，死守一点坚持不动的站立并不是目的，这只是随后展开行动的预备阶段。如何行动将是我们下一步要学的。”
”我相信我现在懂了。开始学吧。”
基本的站立是立正姿势，”挺身直背如伟岸青松”，麦轲师父如是要求。立正站姿也就成为麦轲的第一项学习的内容。第二项内容是金鸡独立。顾名思义，这种姿势就是单腿站立了。越往后学的站立姿势难度越大。最后一项站立姿势是马踏飞燕式：单腿独立，上身前倾，两臂张开，平举两侧，头部扬起。颈部挺立。两眼前视，单腿后踢。