“嗯！”方静璇点了下头刚弯腰想坐在沙发上，突然腰部传来一阵剧痛，方静璇腿一软直接跪在了唐年面前。
“你怎么了？”唐年急忙站起来扶起方静璇，看到方静璇疼的脸上的汗都出来了，才意识到事情的严重性，“咱们赶紧去医院。”
“不，不用，腰刚才扭伤了一下，你扶我到沙发上趴一会儿就好了，”方静璇急忙止住唐年，她可不想因为这点小事上热搜，难免会被人说矫情，“我这是老毛病了，做瑜伽的人一般都有腰痛的毛病，不用担心。”
唐年半信半疑，将方静璇扶到沙发上，果然见到方静璇神色舒缓了许多，也没再喊痛。
唐年皱眉说道:“这样也不是办法啊，而且既然练瑜伽容易腰痛那就别练了，明知道受罪还坚持……”
“你以为我想啊，我是流量明星，主靠颜值吸引粉丝，如果连颜值和身材都没有了，我靠什么留住他们？”方静璇叹了口气，“等我以后年老色衰了估计也卖不动颜值了，想转行做演员也没有门路。”
“小坑，你那有没有按摩推拿的书籍？”
“按摩书籍五十六本，全部吸收需要一万一千二百积分！”
听到一万多积分，唐年咂舌不已，中医按摩果然是博大精深啊，不愧是老祖宗流传下来智慧结晶，可惜他到现在才攒到六千多分，其中大部分是蔡志坚那些人雇佣水军刷差评送的，还有觉得电影不好看痛骂导演的观众。
“小坑，只吸收腰部和脊椎按摩方面的书籍！”
“总共二十二本书籍，需要四千四百积分，是否兑换及吸收？”
“是！”唐年一咬牙直接同意了，多掌握一项技能还是好的，反正积分他也不做他用。
唐年脑袋一胀，莫名多了腰部脊椎按摩方面的知识。
“静璇，我会推拿按摩，用不用我帮你按摩一下腰部？或许有点用。”
“嗯？”方静璇扬了扬眉，唐年并不是那种夸大其说的人，说不定真会按摩，毕竟唐年连电影都会拍，方静璇决定尝试一下，于是点头谢道:“那就麻烦你了。”
唐年搬个凳子坐在方静璇的旁边，看着方静璇趴在那里，腰部下弯，臀部挺翘，尽显玲珑曲线，唐年扫了一眼，轻咳一声，“你能把衣服撩起来吗？”
生怕方静璇误会，唐年急忙补充道:“露出腰部就行。”
方静璇稍微犹豫了下就同意了，这也没什么，她也不是这么保守的人，这么保守的话也没必要闯荡娱乐圈了，方静璇稍微支起身体将衣服撩了上去，顿时露出了光滑的背部。
方静璇腰真的很细，也就a4纸那么宽，是典型的细腰肥臀，此时站在唐年的角度上看，真的舍不得移开目光。
唐年强打起精神，搓了搓手，右手握拳，以食指关节突起部置于方静璇脊椎的命门穴（在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐相对）上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此反复操作36次，唐年口中解释道:“这样按揉具有温肾阳、利腰脊等作用。”
第二，揉肾俞穴（在腰部第二腰椎棘突下旁开15寸处，与命门穴相平），以相同的方法操作36次，具有滋阴补阳、补肾健腰等作用。
第三，揉腰阳关穴（在腰部第四腰椎棘突下的按照中），以此法操作36次，本穴为阳气通过之关，每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
第四，揉腰眼穴（在腰部第四腰椎棘突下旁开38寸，与腰阳关穴相平），连做36次，具有活血通络、健腰益肾等作用。
方静璇一直感受着背后的动作，每当唐年按揉时都有感觉传来，或疼痛或舒适，从此就能看出唐年确实很专业，这不禁让方静璇疑惑，究竟还有什么是唐年不会的。
第五，唐年将双手相互摩擦至热，两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，意在让方静璇腰部尽量放松，每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
“你怎么了？”唐年急忙站起来扶起方静璇，看到方静璇疼的脸上的汗都出来了，才意识到事情的严重性，“咱们赶紧去医院。”
“不，不用，腰刚才扭伤了一下，你扶我到沙发上趴一会儿就好了，”方静璇急忙止住唐年，她可不想因为这点小事上热搜，难免会被人说矫情，“我这是老毛病了，做瑜伽的人一般都有腰痛的毛病，不用担心。”
唐年半信半疑，将方静璇扶到沙发上，果然见到方静璇神色舒缓了许多，也没再喊痛。
唐年皱眉说道:“这样也不是办法啊，而且既然练瑜伽容易腰痛那就别练了，明知道受罪还坚持……”
“你以为我想啊，我是流量明星，主靠颜值吸引粉丝，如果连颜值和身材都没有了，我靠什么留住他们？”方静璇叹了口气，“等我以后年老色衰了估计也卖不动颜值了，想转行做演员也没有门路。”
“小坑，你那有没有按摩推拿的书籍？”
“按摩书籍五十六本，全部吸收需要一万一千二百积分！”
听到一万多积分，唐年咂舌不已，中医按摩果然是博大精深啊，不愧是老祖宗流传下来智慧结晶，可惜他到现在才攒到六千多分，其中大部分是蔡志坚那些人雇佣水军刷差评送的，还有觉得电影不好看痛骂导演的观众。
“小坑，只吸收腰部和脊椎按摩方面的书籍！”
“总共二十二本书籍，需要四千四百积分，是否兑换及吸收？”
“是！”唐年一咬牙直接同意了，多掌握一项技能还是好的，反正积分他也不做他用。
唐年脑袋一胀，莫名多了腰部脊椎按摩方面的知识。
“静璇，我会推拿按摩，用不用我帮你按摩一下腰部？或许有点用。”
“嗯？”方静璇扬了扬眉，唐年并不是那种夸大其说的人，说不定真会按摩，毕竟唐年连电影都会拍，方静璇决定尝试一下，于是点头谢道:“那就麻烦你了。”
唐年搬个凳子坐在方静璇的旁边，看着方静璇趴在那里，腰部下弯，臀部挺翘，尽显玲珑曲线，唐年扫了一眼，轻咳一声，“你能把衣服撩起来吗？”
生怕方静璇误会，唐年急忙补充道:“露出腰部就行。”
方静璇稍微犹豫了下就同意了，这也没什么，她也不是这么保守的人，这么保守的话也没必要闯荡娱乐圈了，方静璇稍微支起身体将衣服撩了上去，顿时露出了光滑的背部。
方静璇腰真的很细，也就a4纸那么宽，是典型的细腰肥臀，此时站在唐年的角度上看，真的舍不得移开目光。
唐年强打起精神，搓了搓手，右手握拳，以食指关节突起部置于方静璇脊椎的命门穴（在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐相对）上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此反复操作36次，唐年口中解释道:“这样按揉具有温肾阳、利腰脊等作用。”
第二，揉肾俞穴（在腰部第二腰椎棘突下旁开15寸处，与命门穴相平），以相同的方法操作36次，具有滋阴补阳、补肾健腰等作用。
第三，揉腰阳关穴（在腰部第四腰椎棘突下的按照中），以此法操作36次，本穴为阳气通过之关，每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
第四，揉腰眼穴（在腰部第四腰椎棘突下旁开38寸，与腰阳关穴相平），连做36次，具有活血通络、健腰益肾等作用。
方静璇一直感受着背后的动作，每当唐年按揉时都有感觉传来，或疼痛或舒适，从此就能看出唐年确实很专业，这不禁让方静璇疑惑，究竟还有什么是唐年不会的。
第五，唐年将双手相互摩擦至热，两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，意在让方静璇腰部尽量放松，每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。