袁帅一边痛叫，一边悲惨地熬着，十几分钟后刺痛感渐渐减轻。一个时辰后，不再感到疼痛。说明药水浸泡没有效果了，浮尘子把袁帅提出来，擦干后，才允其睡觉。
袁帅没有去睡觉，而是打坐修炼。进入夯基期，修炼可以恢复疲劳，虽然远不如睡觉舒服，但恢复疲劳的效果比睡觉还要好，只是修炼开始时的一个时辰内非常累，非常难受，一个时辰后就渐渐驱除了疲劳，开始恢复精神体力。
修炼到天明时，袁帅又生龙活虎了，而且精神和体力都达到了巅峰值。
袁帅没有因为第一天的失败而气馁，第二天早早吃过早餐，放下碗就到黑水潭去了。
第二天还是白忙活了一天，回到家里依然被师父的药水泡澡狂虐一顿。
袁帅一想起受苦受难的母亲，就没把冲瀑、泡药水澡的痛苦当回事。天复一天地在极端的痛苦、殷殷的希望中努力奋斗。
一连在黑水潭里苦练了七天，泡了七天的药水澡，肉体像是脱胎换骨了一次，体质比原来强壮了不知多少倍。
袁帅终于能接近石头再爬上石头了，又苦炼了十天，可以在石头上站稳还不摔倒。一个月后能跳起一米高，两个月后能跳起一米五高。
运动强度大，身体也是贪长的时候，饭量与日俱增，吃得特别多。黑水潭距金光洞有百里之遥，没有人送饭，一天吃两顿，早晚各一顿。不过袁帅一顿吃了以前三天的饭量。
冲瀑力度大吃的多，吃的多长的快，就形成了良性循环。袁帅的个子天一个样地长，冲击瀑布的跳跃度也在一天一个高度地缓缓增高。
大力猿族的古树下，小袁力等一群小伴伙围在一起商量。他们很久没看见袁帅出来玩了，以为是浮尘子仙师把袁帅关起来学道，不允许袁帅出来玩。
没有袁帅的日子，小伙伴们失去了主心骨，玩的很不开心。天天盼袁帅出来玩，袁帅却从比赛之后，像是凭空消失了，一直没出来冒个泡。
小伙伴们心痒难熬，商量好之后就结伴溜到天光洞窥探。
姜大妈以前常到大力猿族看望袁帅，袁力与姜大妈很熟悉，关系也很好，袁力就向姜大妈打听袁帅的情况。
姜大妈悄悄地告诉袁力：“袁帅奉仙长之命，天天在黑水潭冲瀑，锤炼体质，训练本领。”
小伙伴得到这个消息，就一齐冲向黑水潭。
一群大力猿娃娃，有二十多个，年龄人三岁到十岁不等。
小袁帅是浮尘子仙师的徒弟，身份本就是只能仰望的高贵，再加上袁帅的鬼神一样的才智，非凡的武功修为，在大力猿里是神一样的存在。
大力猿因为出了个袁帅，现在是动物界里与虎族平起平坐的超级大族。而且虎族、豹族为感谢袁帅当日挺身相救之恩，对大力猿族非常的尊敬，就像是大力猿族的保镖一样，忠心保护着大力猿族的安全。
二十多个大力猿娃娃，辛苦了快一天，到半下午过后了，才来到黑水潭附近，热闹的喧哗声惊动了居住在黑水潭附近的小穷奇。
小穷奇名叫奇才，看到这么多的小大力猿在一起，感到好奇又好玩，羡慕大力猿的娃娃们好福气，有这么多玩伴。
奇才一跃而出，拦住了袁力等二十个大力猿娃。一伙大力猿娃看到突然冒出个穷奇大凶兽，个个吓得直哆嗦。
奇才问道：“你们可知罪？”
十岁的袁智是这二十个大力猿娃中最胆大最有智慧的，当即站出来回答：“我们奉浮尘子仙长之命，来黑水潭看望仙长的爱徒袁帅的。不知犯了什么罪，请你指出来，我们马上改正。”
奇才怒道：“黑水潭周围五百里，是我穷奇家族的领地，你们闯到我的领里地来了，事先也不报告，是不是没将我穷奇家族放在眼里？”
袁帅没有去睡觉，而是打坐修炼。进入夯基期，修炼可以恢复疲劳，虽然远不如睡觉舒服，但恢复疲劳的效果比睡觉还要好，只是修炼开始时的一个时辰内非常累，非常难受，一个时辰后就渐渐驱除了疲劳，开始恢复精神体力。
修炼到天明时，袁帅又生龙活虎了，而且精神和体力都达到了巅峰值。
袁帅没有因为第一天的失败而气馁，第二天早早吃过早餐，放下碗就到黑水潭去了。
第二天还是白忙活了一天，回到家里依然被师父的药水泡澡狂虐一顿。
袁帅一想起受苦受难的母亲，就没把冲瀑、泡药水澡的痛苦当回事。天复一天地在极端的痛苦、殷殷的希望中努力奋斗。
一连在黑水潭里苦练了七天，泡了七天的药水澡，肉体像是脱胎换骨了一次，体质比原来强壮了不知多少倍。
袁帅终于能接近石头再爬上石头了，又苦炼了十天，可以在石头上站稳还不摔倒。一个月后能跳起一米高，两个月后能跳起一米五高。
运动强度大，身体也是贪长的时候，饭量与日俱增，吃得特别多。黑水潭距金光洞有百里之遥，没有人送饭，一天吃两顿，早晚各一顿。不过袁帅一顿吃了以前三天的饭量。
冲瀑力度大吃的多，吃的多长的快，就形成了良性循环。袁帅的个子天一个样地长，冲击瀑布的跳跃度也在一天一个高度地缓缓增高。
大力猿族的古树下，小袁力等一群小伴伙围在一起商量。他们很久没看见袁帅出来玩了，以为是浮尘子仙师把袁帅关起来学道，不允许袁帅出来玩。
没有袁帅的日子，小伙伴们失去了主心骨，玩的很不开心。天天盼袁帅出来玩，袁帅却从比赛之后，像是凭空消失了，一直没出来冒个泡。
小伙伴们心痒难熬，商量好之后就结伴溜到天光洞窥探。
姜大妈以前常到大力猿族看望袁帅，袁力与姜大妈很熟悉，关系也很好，袁力就向姜大妈打听袁帅的情况。
姜大妈悄悄地告诉袁力：“袁帅奉仙长之命，天天在黑水潭冲瀑，锤炼体质，训练本领。”
小伙伴得到这个消息，就一齐冲向黑水潭。
一群大力猿娃娃，有二十多个，年龄人三岁到十岁不等。
小袁帅是浮尘子仙师的徒弟，身份本就是只能仰望的高贵，再加上袁帅的鬼神一样的才智，非凡的武功修为，在大力猿里是神一样的存在。
大力猿因为出了个袁帅，现在是动物界里与虎族平起平坐的超级大族。而且虎族、豹族为感谢袁帅当日挺身相救之恩，对大力猿族非常的尊敬，就像是大力猿族的保镖一样，忠心保护着大力猿族的安全。
二十多个大力猿娃娃，辛苦了快一天，到半下午过后了，才来到黑水潭附近，热闹的喧哗声惊动了居住在黑水潭附近的小穷奇。
小穷奇名叫奇才，看到这么多的小大力猿在一起，感到好奇又好玩，羡慕大力猿的娃娃们好福气，有这么多玩伴。
奇才一跃而出，拦住了袁力等二十个大力猿娃。一伙大力猿娃看到突然冒出个穷奇大凶兽，个个吓得直哆嗦。
奇才问道：“你们可知罪？”
十岁的袁智是这二十个大力猿娃中最胆大最有智慧的，当即站出来回答：“我们奉浮尘子仙长之命，来黑水潭看望仙长的爱徒袁帅的。不知犯了什么罪，请你指出来，我们马上改正。”
奇才怒道：“黑水潭周围五百里，是我穷奇家族的领地，你们闯到我的领里地来了，事先也不报告，是不是没将我穷奇家族放在眼里？”