第18章 体质突破90，正式进入人类顶尖序列(1/6)

    　

    第18章体质突破90，正式进入人类顶尖序列

    《三个月地狱健身，挑战人体极限》

    打卡第七天。

    上午：

    跑步机：十公里，配速四分钟

    引体向上力竭，八组（组间隔90秒）

    杠铃深蹲12rm，十六组

    杠铃卧推12rm，十六组

    杠铃推举12rm，十六组

    ......

    中午吃饭的时候。

    轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。

    差点还以为他是遭遇了一顿毒打。

    而韩铮呢。

    饭量再次飙涨。

    往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。

    吃完后只觉得堪堪七分饱。

    在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。

    就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。

    这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。

    虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。

    但韩铮并不在意。

    他的家底很厚。

    饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。