一十三章 、第一次(1/12)
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第59章第一次
秦玲玲知道，顾铮说的运动其实应该很简单，就是单纯🄅🞕🔄的运动，做做俯卧撑，来个仰卧起坐，跑跑步，耍耍拳🁨什么的，绝对不是那些XXOO的事。
可秦玲玲在听到他🌏那🎭🔖🀪些话的时候，还是想歪了。
她🝲🏂🗔迟疑了一下，说道：“这大晚上的做运动，不好吧？”
“没事，不吵着人就行了。”
顾铮言出必🏖行，掀了被子就起身，一边穿鞋一边说道：“反正睡不着，做做运动，增加身体的疲劳，就很容易睡着的。”
秦玲玲狐疑看着他，最后还是下床了。
这长🁓🅔夜漫漫的，睡不着躺床上还是挺遭心的，明明心里很想睡觉，却一点睡意都没有。
“要出去做还是在这里做？”顾铮问道。
“不出去吧，要是把人吵醒也不好。”
她🝲🏂🗔其实也不知道自己要做💌🐠🁔什么运动？这大晚上的，能干什么？
可顾铮却一本正经🌏的🎭🔖🀪俯身，开始他的俯卧撑，先是双手然后👥单手，动作标准，这速度还快。
“一起来吗？”顾铮问。
“我不会。”
“我教。”
“可🁓🅔……”正说着，顾铮双手用🞘力，直接从地上跳了起来，速度快的，秦玲玲都没捕抓到他是怎么运用这力的。
顾铮教了她标准的🌏姿势，说道：“按照我说♸的，就可以做出标准的☾🅁俯卧撑了。”
“哦，好。对了，以前做过俯卧撑吗？”
这做俯卧撑，距离她最近的时间，大概就是在大一军训的时候吧，那时候为期🍛一个月的军训，可把她晒了一层皮，😏🀙也瘦了一大圈。
不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试试，俯卧撑有💌🐠🁔助于训练的臂力，还有小腿和臀部👥的肌肉，好处还是挺多的。”
“好。”想着大学时候⚣的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做了两个，秦玲玲觉得自己这动作十分标准的了。🖾😍⛭
可扭头朝顾铮看过去，对方却一🞘脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
第59章第一次
秦玲玲知道，顾铮说的运动其实应该很简单，就是单纯🄅🞕🔄的运动，做做俯卧撑，来个仰卧起坐，跑跑步，耍耍拳🁨什么的，绝对不是那些XXOO的事。
可秦玲玲在听到他🌏那🎭🔖🀪些话的时候，还是想歪了。
她🝲🏂🗔迟疑了一下，说道：“这大晚上的做运动，不好吧？”
“没事，不吵着人就行了。”
顾铮言出必🏖行，掀了被子就起身，一边穿鞋一边说道：“反正睡不着，做做运动，增加身体的疲劳，就很容易睡着的。”
秦玲玲狐疑看着他，最后还是下床了。
这长🁓🅔夜漫漫的，睡不着躺床上还是挺遭心的，明明心里很想睡觉，却一点睡意都没有。
“要出去做还是在这里做？”顾铮问道。
“不出去吧，要是把人吵醒也不好。”
她🝲🏂🗔其实也不知道自己要做💌🐠🁔什么运动？这大晚上的，能干什么？
可顾铮却一本正经🌏的🎭🔖🀪俯身，开始他的俯卧撑，先是双手然后👥单手，动作标准，这速度还快。
“一起来吗？”顾铮问。
“我不会。”
“我教。”
“可🁓🅔……”正说着，顾铮双手用🞘力，直接从地上跳了起来，速度快的，秦玲玲都没捕抓到他是怎么运用这力的。
顾铮教了她标准的🌏姿势，说道：“按照我说♸的，就可以做出标准的☾🅁俯卧撑了。”
“哦，好。对了，以前做过俯卧撑吗？”
这做俯卧撑，距离她最近的时间，大概就是在大一军训的时候吧，那时候为期🍛一个月的军训，可把她晒了一层皮，😏🀙也瘦了一大圈。
不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试试，俯卧撑有💌🐠🁔助于训练的臂力，还有小腿和臀部👥的肌肉，好处还是挺多的。”
“好。”想着大学时候⚣的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做了两个，秦玲玲觉得自己这动作十分标准的了。🖾😍⛭
可扭头朝顾铮看过去，对方却一🞘脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”