“形意拳🅨🉇🅍，与太极拳、八🔰卦掌并列为👕🈬🁙三大内家拳法。
形意拳包🅨🉇🅍括有⚅桩功三体式、五行拳、十二形拳。💚
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩🌯🂢拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳🔘🀽🂏术精华，将之整合成了薛氏😝🏞形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三💦🔈⚔体式有动功、静功😧和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时🐓⛂🗩刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以⚅学业为☳🃝😳主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问🟘🝝题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然🙼后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的👅🆝是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功💽🗑不是仙术，你小子别被那些武侠小🂼🔅♶说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲😿、🟘🝝丹劲等🌯🂢等，到底是怎么划分的？”
“明💦🔈⚔劲💽🗑就是身体的刚劲，乃是筋骨之力🞻🙖。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂🚃🐩🂢，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗💦🔈⚔劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。
曾🜪🄹经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃🚃🐩🂢而起，把家里🁃🃆值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急⚅，心里要养三分🙼恶气。看好了！”💚
他一掌印在☖⛂🗣另一块木板上，木板只是微微裂了🟘🝝几条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，🔘🀽🂏木板已经成絮状，经🌯🂢络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼🄶🂃🌋的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及🕛到玄之又玄的精神方👥面了。”
形意拳包🅨🉇🅍括有⚅桩功三体式、五行拳、十二形拳。💚
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩🌯🂢拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳🔘🀽🂏术精华，将之整合成了薛氏😝🏞形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三💦🔈⚔体式有动功、静功😧和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时🐓⛂🗩刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以⚅学业为☳🃝😳主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问🟘🝝题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然🙼后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的👅🆝是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功💽🗑不是仙术，你小子别被那些武侠小🂼🔅♶说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲😿、🟘🝝丹劲等🌯🂢等，到底是怎么划分的？”
“明💦🔈⚔劲💽🗑就是身体的刚劲，乃是筋骨之力🞻🙖。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂🚃🐩🂢，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗💦🔈⚔劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。
曾🜪🄹经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃🚃🐩🂢而起，把家里🁃🃆值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急⚅，心里要养三分🙼恶气。看好了！”💚
他一掌印在☖⛂🗣另一块木板上，木板只是微微裂了🟘🝝几条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，🔘🀽🂏木板已经成絮状，经🌯🂢络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼🄶🂃🌋的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及🕛到玄之又玄的精神方👥面了。”