“这🁊🄆🞢几🆛🐔种劲只是几种不🎧📝同的练法，本没有高下之分。
不过人们根据这🜑🁞几种劲的修炼难易程度，将之作为了划分武者实力的标准。
但实战的话，就🜑🁞未⛋😲必了。像明劲战胜暗劲👀也是常有的事。而武当金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他🆛🐔们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、地下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，主要♆🆇进行基础训练，不要好🞤🖉🐯高骛远。”
练武并🆛🐔非年纪💍越小越好，一般都是🁚🆒🏃在十七八岁，身体骨骼定型之后。
清🏁🗅🙌末时，李存义更是三十多岁才开始学习形意拳，却成为一代宗师。
年龄太小，身体没长成的时候练武，容易影响身体发育，变成畸形。
这个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练身体♜的韧性、平衡性等等📓。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘🆛🐔宝成规划的，☖他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候🕜把桩功练透了，再教新的。
只蹲了几分钟，刘羲就感觉浑身燥热，腿👀脚颤抖。
“🏁🗅🙌马步不是这么蹲的。你知道马步的要点吗？”
“马步是从骑马中化来的，站桩🙫🍘🈗的时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪🜑🁞抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌如鸭💍蹼，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之间，身体重心不断转换，这样就可以🅛锻炼到全🝬身。
同时眼神要开阔🜑🁞，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’。”
刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的🀶🁒话。
刘宝🁊🄆🞢成调侃道“呵，既然你嘴上都说♆🆇得明明白白的了，怎么就做不到呢？”
刘羲站起身来，抖动着腿脚“我也不♆🆇知🇬道👀怎么回事。”
刘宝成告诉他，这就是练功，要练。
光说不练假把式，光练不说傻把式。
练武不是光晓得道理就能顿🐸悟的，还得勤学苦练。
此后近半个月，🜑🁞刘羲每天都早起站桩，然后练习体操，课间的时候就压腿或是跳绳。🀶🁒
不过人们根据这🜑🁞几种劲的修炼难易程度，将之作为了划分武者实力的标准。
但实战的话，就🜑🁞未⛋😲必了。像明劲战胜暗劲👀也是常有的事。而武当金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他🆛🐔们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、地下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，主要♆🆇进行基础训练，不要好🞤🖉🐯高骛远。”
练武并🆛🐔非年纪💍越小越好，一般都是🁚🆒🏃在十七八岁，身体骨骼定型之后。
清🏁🗅🙌末时，李存义更是三十多岁才开始学习形意拳，却成为一代宗师。
年龄太小，身体没长成的时候练武，容易影响身体发育，变成畸形。
这个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练身体♜的韧性、平衡性等等📓。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘🆛🐔宝成规划的，☖他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候🕜把桩功练透了，再教新的。
只蹲了几分钟，刘羲就感觉浑身燥热，腿👀脚颤抖。
“🏁🗅🙌马步不是这么蹲的。你知道马步的要点吗？”
“马步是从骑马中化来的，站桩🙫🍘🈗的时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪🜑🁞抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌如鸭💍蹼，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之间，身体重心不断转换，这样就可以🅛锻炼到全🝬身。
同时眼神要开阔🜑🁞，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’。”
刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的🀶🁒话。
刘宝🁊🄆🞢成调侃道“呵，既然你嘴上都说♆🆇得明明白白的了，怎么就做不到呢？”
刘羲站起身来，抖动着腿脚“我也不♆🆇知🇬道👀怎么回事。”
刘宝成告诉他，这就是练功，要练。
光说不练假把式，光练不说傻把式。
练武不是光晓得道理就能顿🐸悟的，还得勤学苦练。
此后近半个月，🜑🁞刘羲每天都早起站桩，然后练习体操，课间的时候就压腿或是跳绳。🀶🁒