“形意拳🃖，与太极拳、八卦掌并列为🝡🌪三大🎳内家拳法。
形意拳包括有桩🚂🐤🁱功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，🟅之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先🃯🛔🜅生的拳术精华，将之整合成了薛氏形🏤意拳。”🖡🔊
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法🃩，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时🃲不🝡🌪练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐😂进，🞙虽然见效慢，但不会练出问题😴🅨。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后照这🝡🌪上面练。♓”
刘羲🙹🏗接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是🈴🏺《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小🙘📣子别被那些武侠小🎳说忽悠了。练武就🅿🌗⚵是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武🞙功分了明劲、暗劲、化🎳劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明😴🅨劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就🔈⚏会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着🙹🏗，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆⚃响，一块木板上应声而🏤裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里📑🚍💊说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜🖡🔊能的开发跟运用。
曾🀚☼🄱经有过这样的新闻，有家📑🚍💊人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把🈴🏺家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗🙹🏗劲在于急，心里要🙘📣养三分恶气。看好了！”
他一掌印在⚖👛另一块木板上，📑🚍💊木板只是微微裂了几条缝。
刘羲🙹🏗仔细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一🜏🁇大片水迹，还有无数细小如同针眼🖴🖷的小孔。
“化劲则是⚖👛内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到🍿🍹🍃玄之又玄的精🔶神方面了。”
形意拳包括有桩🚂🐤🁱功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，🟅之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先🃯🛔🜅生的拳术精华，将之整合成了薛氏形🏤意拳。”🖡🔊
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法🃩，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时🃲不🝡🌪练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐😂进，🞙虽然见效慢，但不会练出问题😴🅨。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后照这🝡🌪上面练。♓”
刘羲🙹🏗接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是🈴🏺《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小🙘📣子别被那些武侠小🎳说忽悠了。练武就🅿🌗⚵是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武🞙功分了明劲、暗劲、化🎳劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明😴🅨劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就🔈⚏会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着🙹🏗，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆⚃响，一块木板上应声而🏤裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里📑🚍💊说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜🖡🔊能的开发跟运用。
曾🀚☼🄱经有过这样的新闻，有家📑🚍💊人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把🈴🏺家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗🙹🏗劲在于急，心里要🙘📣养三分恶气。看好了！”
他一掌印在⚖👛另一块木板上，📑🚍💊木板只是微微裂了几条缝。
刘羲🙹🏗仔细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一🜏🁇大片水迹，还有无数细小如同针眼🖴🖷的小孔。
“化劲则是⚖👛内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到🍿🍹🍃玄之又玄的精🔶神方面了。”