第7章 三个月地狱健身，挑战人体极限！(1/6)

    　

    第7章三个月地狱健身，挑战人体极限！

    香橼别墅。

    健身器材陆续到货。

    有专门的安装师傅上门安装。

    不到半天的时间。

    韩铮的私人健身房就已经初见雏形，看起来有模有样了。

    当天下午。

    送走安装师傅之后。

    韩铮独自一人来到了三楼。

    背靠着落地窗，坐在地上。

    在他身旁，堆放着十几件矿泉水，以及干净的毛巾、运动鞋、背心、短裤等等。

    掏出手机。

    他下载了一个叫做FT的app软件。

    准备对自己以后每天的运动训练做一个文字记录。

    数据量化，以后查看起来也比较简单直观。

    ……

    放下手机。

    韩铮原地做了几个热身动作。

    拉伸了一下肌肉。

    随后，目光扫视一圈。

    停留在了划船机的上面。

    划船机和跑步机一样，都属于有氧健身器材。

    不过，划船机相对来说减脂效果更好一些。

    跑步机主要锻炼的下肢肌群。